一、工作区域防护知识

1、上班途中如何做

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

2、入楼工作如何做

进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。

3、入室办公如何做

保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

4、参加会议如何做

建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。

5、食堂进餐如何做

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

6、下班路上如何做

洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

二、个人防护知识——戴口罩

防疫用口罩即为医用口罩。它是防控新型冠状病毒感染肺炎的“第一道防线”。

防疫用口罩一般采用多层非织造布复合制作而成，具有抵抗液体、过滤颗粒物和细菌等效用，是一种医疗防护用纺织品。医用口罩按照预期用途，包括医用防护口罩、医用外科口罩和普通医用口罩。口罩的正确选用、佩戴和使用方法是：

1．在目前，应根据你所处的环境，正确选用口罩型号。建议在一般的公共场所活动，如办公室、超市商场、餐厅、会议室、车间等，可选用普通医用口罩。在高、中风险区人员相对密集的场所，如在乘座飞机、厢式电梯、公共交通工具等应选用一次性医用外科口罩。到高危区域，如医院呼吸科门诊或者发热门诊等，应选用医用防护口罩。

2．佩戴前，检查口罩外包装，有无破损，注意口罩的生产日期，是否在规定期限内使用，检查标识、标志，按要求使用。

3．佩戴口罩时，应洗干净手。而且尽量不要触碰到口罩的内部，防止细菌沾染。佩戴长方形口罩时，应检查口罩外内层，展开折叠，鼻夹朝外，将口罩罩住鼻、口及下巴，将口罩两边挂绳挂于两耳，左右调整，使双耳受力均匀。

4．将双手指尖放在鼻夹，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹，调整系带的松紧度，使口罩与面部紧密贴合。

5．医用外科口罩和医用防护口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。

6．不可悬挂颈前或放于口袋内再使用。不要触摸口罩的外侧，绝对不能用手去压口罩，用手挤压口罩，会使病原体向口罩内层渗透，人为增加了感染病原体的机会。摘下口罩后记得立即洗手消毒。

7．使用过的口罩，要按规定进行处理，不可随意丢弃。

三、个人防护知识——勤洗手

正确洗手是预防新冠病毒感染的最有效措施之一。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，正确洗手需掌握六步洗手法：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）；

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；

第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

洗后用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。

四、居家防护知识

1．增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

2．保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；

3．居室多通风换气并保持整洁卫生；

4．尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

5．尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；

6．避免接触野生动物和家禽家畜；

7．坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；

8．密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

                                      （学会办公室沈熙供稿）